RAPID ACCESS CLINIC LOW BACK PAIN
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Fentes arrière

  • Placez-vous debout, les pieds ensemble
  • Avec un pied, faites un grand pas vers l’arrière et pliez les deux genoux à 90 degrés
  • N’inclinez pas le tronc
  • En poussant également avec les deux jambes, revenez à votre position initiale
  • Répétez le mouvement en alternant d’une jambe à l’autre, ou faites toutes les répétitions du même côté avant de passer à l’autre jambe
  • Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre clinicien
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