Fentes arrière

• Placez-vous debout, les pieds ensemble
• Avec un pied, faites un grand pas vers l’arrière et pliez les deux genoux à 90 degrés
• N’inclinez pas le tronc
• En poussant également avec les deux jambes, revenez à votre position initiale
• Répétez le mouvement en alternant d’une jambe à l’autre, ou faites toutes les répétitions du même côté avant de passer à l’autre jambe
• Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre clinicien