Chat/chameau

• Placez-vous à quatre pattes, les mains à la largeur des épaules et les genoux à la largeur des hanches
• Arrondissez le dos en laissant votre tête pendre légèrement
• Relâchez le dos et laissez-le s’enfoncer vers le sol. Gardez les bras bien droits et distribuez votre poids également entre vos jambes et vos bras
• Alternez entre les deux positions
• Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre clinicien