Bascule du bassin
- Allongez-vous sur le dos, les genoux fléchis, les bras sur la poitrine ou le long de votre corps
- Placez les pieds à plat sur le sol, à la largeur des hanches
- Contractez vos muscles abdominaux
- Poussez le creux de votre dos contre le sol pour faire basculer votre bassin vers l’avant
- Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre clinicien