RAPID ACCESS CLINIC LOW BACK PAIN
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Bascule du bassin

  • Allongez-vous sur le dos, les genoux fléchis, les bras sur la poitrine ou le long de votre corps
  • Placez les pieds à plat sur le sol, à la largeur des hanches
  • Contractez vos muscles abdominaux
  • Poussez le creux de votre dos contre le sol pour faire basculer votre bassin vers l’avant
  • Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre clinicien
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