Accroupissements sur une jambe

• Levez légèrement le pied droit et déplacez le pied gauche vers le centre pour maintenir votre équilibre
  
• Contractez les muscles de la jambe gauche
  
• Maintenez la jambe droite dans les airs et accroupissez-vous sur la jambe gauche (allez seulement jusqu’à votre limite)
  
• Vous pouvez poser la main sur le mur pour une meilleure stabilité
  
• Poussez pour reprendre votre position initiale et effectuez toutes les répétitions avec la jambe gauche avant de passer à la droite
  
• Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre clinicien​