RAPID ACCESS CLINIC LOW BACK PAIN
  • Home
  • About Virtual Care
    • For Patients
    • For Providers
  • Exercise Videos
  • Patients
    • What to Expect
    • Virtual Care
    • Exercise Videos
    • Tips for Your Low Back
    • FAQ
  • Refer to RAC LBP
    • Patient Materials
    • Program Newsletter
    • FAQ
  • RAC Clinicians
    • Practice Leader Resources
    • Advanced Practice Provider Resources
    • PL & APP Training Summary
    • Ancillary Clinician Guidance
    • Cases
  • Central Intake
    • Central Intake Resources
    • CI Downtime Procedures
  • Contact Us

Accroupissements de stabilité

  • Installez-vous sur une surface inégale, comme un oreiller, les pieds placés à une largeur légèrement supérieure à celle de vos épaules
  • Levez les bras à la hauteur des épaules pour faire un contrepoids
  • Contractez le dos, les épaules et les abdominaux; poussez les fesses vers l’extérieur et commencez à vous asseoir
  • Maintenez votre poids sur vos talons et poussez vers le haut pour vous relever comme si vous étiez entraîné par votre tête
  • Relevez-vous complètement, en maintenant bien la contraction dans tout votre corps
  • Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre clinicien
 © 2015 - 2019 University Health Network. All Rights Reserved.  Disclaimer
Privacy and Security 
  • Home
  • About Virtual Care
    • For Patients
    • For Providers
  • Exercise Videos
  • Patients
    • What to Expect
    • Virtual Care
    • Exercise Videos
    • Tips for Your Low Back
    • FAQ
  • Refer to RAC LBP
    • Patient Materials
    • Program Newsletter
    • FAQ
  • RAC Clinicians
    • Practice Leader Resources
    • Advanced Practice Provider Resources
    • PL & APP Training Summary
    • Ancillary Clinician Guidance
    • Cases
  • Central Intake
    • Central Intake Resources
    • CI Downtime Procedures
  • Contact Us